|
ну вот - за четыре месяца минус 6 кг 300 гр . для меня это большая победа , тк. продолжаю бороться с отеками и , с опять вышедшем из под контроля , гипотиреозом . но я не сдамся ! у меня есть цель и я до нее дойду .
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
|
1216 kcal
|
지방: 52.45g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 118.62g.
아침 식사: Травяной Чай, Яйцо, Йогурт (3) 1.5%, Вода из под Крана, Геркулес Геркулес Монастырский , RLine Whey Протеин, Be First Коллаген. 점심 식사: Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 20%, Щи на мясном бульоне. 저녁 식사: Макароны по флотски. 간식/기타: Красная Цена Сыр Российский, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|