2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1658 kcal
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지방: 92.03g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 91.97g.
아침 식사: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Crab, Clam Chowder. 저녁 식사: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Brown Rice. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 더보기
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안정된 체중
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