2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 58.7 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1541 kcal
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지방: 65.64g | 단백질: 64.87g | 탄수화물: 164.03g.
아침 식사: Milbona Gouda Jong, Maaza Maaza Guava, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Danone Skyr Light & Free Tropische Vruchten. 점심 식사: Pepsico Snack a Jacks Cheese, Delizioso Delizioso Tomatentapenade, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. 저녁 식사: Les Legendaires Ravioli met Kip. 간식/기타: Massari Sambuca, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Tiramisu, Delhaize Datterino. 더보기
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3007 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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