2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1138 kcal
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지방: 35.76g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 138.81g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Вареное Яйцо, Benefit Мюсли "Восточный Дуэт", Parmalat Молоко 0,5%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. 저녁 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Fish House Хек Филе Медальон, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Клубника, Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Курага. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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