mltmzbc님의 저널, 2021년 04월 17일

2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.4 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:

1465 kcal

지방: 65.54g | 단백질: 74.28g | 탄수화물: 142.26g. 아침 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Mercimek Çorbası, Tadım Gün Kurusu Kayısı. 저녁 식사: Kavurma, Mercimek Çorbası. 더보기

2787 kcal

운동: 앉아있기 - 6 시간, 모유 수유 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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