2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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1198 kcal
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지방: 54.34g | 단백질: 47.87g | 탄수화물: 134.07g.
아침 식사: Kuru Hurma, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). 저녁 식사: Eker Kefir, Domates Çorbası, Mevsim Salata, Kıymalı Börek. 간식/기타: Portakal. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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