2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 58.7 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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1714 kcal
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지방: 67.54g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 193.56g.
아침 식사: Délifin Gerookte Poolse Worst, Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Danone Skyr Light & Free Tropische Vruchten, Old Amsterdam Old Amsterdam Kaas, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Maaza Maaza Guava. 점심 식사: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Delizioso Tomatentapenade, Sondey Rijstwafels Gezouten. 저녁 식사: Liebig Thai. 간식/기타: Bacardi Bacardi Cola, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Massari Sambuca, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Eridanous Eridanous Kourkoubini. 더보기
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3007 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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