2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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1302 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 75.09g | 탄수화물: 187.37g.
아침 식사: Calabaza Asada, Carrefour Bio Tortitas de Maiz , Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Peras. 점심 식사: Naranjas, Zanetti Parmesano, Berenjena Cocida, Naranjas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Atún Claro al Natural , Florette Primeros Brotes Deluxe, Tomates Rojos, Huevo Duro. 저녁 식사: Patatas Fritas, Serrano Jamón Serrano, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Calabaza Asada, Danone Yogur Natural, Palomitas de Maíz, Manzana Asada, Piñones. 더보기
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1591 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 28.4 kg 감소하기
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