2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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1911 kcal
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지방: 84.15g | 단백질: 75.55g | 탄수화물: 208.37g.
아침 식사: Aldi Gouda Käsescheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weich Gekochtes Ei, Hofpfisterei Kartoffelsemmel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Haferflocken, Netto Knusper Müsli, Alnatura Bio Leinsamen , Banane. 저녁 식사: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Milbona Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Sesamöl, Buttella Sonnenblumen Öl, Aldi Bio Junge Erbsen, Edeka Zuckerschoten , Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 간식/기타: KitKat Chunky Cookie Dough, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Südzucker Zucker, Erdbeeren. 더보기
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1965 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 서있기 - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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