2014년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 2일:
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1873 kcal
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지방: 68.72g | 단백질: 64.47g | 탄수화물: 250.99g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Черемушки Рулетик с Вишней. 점심 식사: Апельсиновый Сок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). 저녁 식사: Вафли, Яблоко, Кетчуп, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. 더보기
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1743 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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