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Trigger: Sonnenblumenkerne. Bestätigt sich wieder. Sobald ich anfange die zu knabbern, gibt es kein Halt mehr vor dem Essen. 300g Makrele (ca 750 kcal), 200g Sonnenblumenkerne (ca 1300 kcal), Viertel von dem Kuchen von gestern (ca 1500 kcal) und das Frühstück heute mit ca 1500 kcal sind eine gute Mahlzeit für heute 😄👍hoffe das genügt für +1kg morgen früh 🤗
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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2944 kcal
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지방: 242.96g | 단백질: 129.80g | 탄수화물: 33.62g.
아침 식사: Back Family Backpulver , Ja! Speisequark 40%, Ei, Kerrygold Butter, Belbake Backkakao, DM Bio Kokosmehl, Ja! Gemahlene Mandeln. 더보기
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