- em jejum de 15h pela manhã - medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 16 Busto = 98 cm Busto alto = 88 cm Pescoço = 34 cm Braço Esquerdo = 28,5 cm (deixar braço pra baixo) Braço Direito = 28 cm Perna Esquerda = 48,5 cm Perna Direita = 48,5 cm Panturrilha Esquerda = 35,5 cm Panturrilha Direita = 35,5 cm Abdômen = 85 cm (logo abaixo do umbigo) Cintura = 74 cm (acima do umbigo) Quadril = 106 cm
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
|
746 kcal
|
지방: 39.83g | 단백질: 20.19g | 탄수화물: 85.19g.
아침 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Ovo Cozido, Pamonha, Queijo Minas. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|