Hooligan2님의 저널, 2021년 04월 16일

getting frustrated, eating less calories(under 1800) increasing excersize and gaining weight after a 24 pound drop
137.4 kg 지금까지 감소한: 10.0 kg.    남은양: 46.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
1324 kcal 지방: 55.03g | 단백질: 67.23g | 탄수화물: 137.72g.   아침 식사: Spectrum Chia Seeds, Orange Juice. 점심 식사: Lewis Bake Shop 100% Whole Wheat, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. 간식/기타: Ritz Whole Wheat Crackers. 더보기
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댓글 
Sorry to hear you’re at a plateau! It sounds like you’re on the right track (exercise, low cal, etc.), but sometimes stress and poor sleep can cause weight gain or plateaus. I know some people on FS have had a plateau for 1-3 weeks, but then had a huge drop. Don’t give up- we’re all rooting for you! 
2021년 04월 16일 작성이: FocacciaBread

     
 

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