2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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1613 kcal
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지방: 78.68g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 175.94g.
아침 식사: Flohsamenschalen, Hanfsamen, Sesam Ungeschält, Leinsamen Geschrotet, Haselnüsse, Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Chia-Samen, Birnen, Äpfel, Zwetschgen, Kaki, Haferflocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Second Breakfast: Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 점심 식사: Süßkartoffel, Kartoffelpüree, REWE Weiße Bohnen, Lachsfilet. 저녁 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Thunfischsalat, Salzgurken, Süßkartoffel, Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen. 간식/기타: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, Erdnüsse, Lindt Mini Pralinés, Granatapfel. 더보기
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1587 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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