2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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2440 kcal
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지방: 123.88g | 단백질: 101.00g | 탄수화물: 212.28g.
아침 식사: Woolworths Seedless Red Grapes, Darling Fruit Feast Strawberry Yogurt, Jungle Muesli Cinnamon Granola, Bananas. 점심 식사: Tomatoes, Future Life Brown Bread, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Cottage Cheese. 저녁 식사: Woolworths Stracciatella Ice Cream, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Boerewors, Lamb Chop. 간식/기타: Hummus , Grapefruit Juice, Gin, Avocados , Tortilla Corn Chips. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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