2009년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 2일:
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1776 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 128.06g | 탄수화물: 167.84g.
아침 식사: boars head turkey, Wonder Whole Grain Bread. 점심 식사: lean pocket meatball. 저녁 식사: shrimp stuffing, Pink Salmon. 간식/기타: spinach artichoke dip, pita chips, murray's creme, Chocolate Chip Cookie, chocolate chip cookies, Kettlecorn. 더보기
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3042 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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