Sam232725님의 저널, 2014년 04월 1일

100 crunches
100 obliques (50 per side)
50 leg raises
60 sec plank

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
182 kcal 지방: 12.70g | 단백질: 14.43g | 탄수화물: 1.19g.   아침 식사: Water, Bacon, Hard-Boiled Egg. 더보기
1887 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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