2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 64.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
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3247 kcal
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지방: 197.11g | 단백질: 262.64g | 탄수화물: 143.43g.
아침 식사: Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: County Post Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Bacon, Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: Butternut Whole Grain Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Unsalted Butter Stick. 더보기
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2753 kcal
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운동:
6.06 Mile Walk w/ 60 lb of weight - 1 시간 57 분, 휴식 - 17 시간 33 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Amazing. Great work... even as you focus on office stuff. LOL! Take care, TX.
2014년 04월 1일 작성이: Rob.c.weiss
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