2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1150 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 106.60g | 탄수화물: 75.16g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. 점심 식사: Sadia Mussarela, Cenouras Cozidas, Farinha de Amendoas, Carne Moída Refogada, Batata Doce, Tomates, Omelete, Ovo Cozido. 저녁 식사: Pirão de Peixe, Peixe no Forno ou Grelhado, Torresmo. 간식/기타: Batata Doce, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Crackers de Trigo Integral, Kiwi. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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