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lanche da tarde cuscuz com queijo
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1642 kcal
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지방: 64.23g | 단백질: 115.46g | 탄수화물: 157.25g.
아침 식사: Queijo Suíço (Magro), Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Peras. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Ovo Mexido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 간식/기타: Camponesa Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Bananas, Casas Pedro Cacau em Pó 100%, Queijo Branco, Becel Margarina Ômega 6, Cuscuz (Cozido). 더보기
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484353 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, caminhada na esteira - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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tatianawesleysantos님의 체중기록
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