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shakka 😎 es läuft 🤩
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91 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1835 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 118.70g | 탄수화물: 225.00g.
아침 식사: Milbona Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Banane, Banane, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Putenschnitzel, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomatensalat. 저녁 식사: Bratkartoffeln, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, Pluma Krustenbraten Ofengebacken. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Nobis Belgischer Reisfladen. 더보기
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3258 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 5 시간, 마사지 - 30 분, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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