2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1394 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 94.20g | 탄수화물: 146.26g.
아침 식사: Aro Light Süt, Zeytin, Mlife Organik Yumurta , Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. 저녁 식사: Tavuk Salatası, Ülker Çokokrem. 간식/기타: Çilek, Hurma. 더보기
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2542 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 27 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 39 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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