2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
|
2246 kcal
|
지방: 76.47g | 단백질: 126.72g | 탄수화물: 249.06g.
아침 식사: Chiquita Banane, Lachs, Take It Veggie Hot Paprika Veganer Bio-Aufstrich, Becel Vital, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei, MinusL Frischkäse Kräuter, Gut & Günstig Blütenhonig, Kölln Haferflocken, Aldi Magerquark, Kaufland Beerenmischung , Bäckerkrönung Dinkelbrötchen. 점심 식사: Bäckerkrönung Dinkelbrötchen, Lachs, Milch 1,5%, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Take It Veggie Ananas-Curry Veganer Bio-Aufstrich, Take It Veggie Hot Paprika Veganer Bio-Aufstrich. 저녁 식사: Netto Nudelauflauf Napoli. 간식/기타: Rocka Nutrition Whey Isolate Vanilla Ice, Penny Ready Smoothie. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|