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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1706 kcal
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지방: 61.02g | 단백질: 100.49g | 탄수화물: 178.55g.
아침 식사: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Paistettu Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Alpro Soya Greek Style Strawberry, Kaskein Tyrnimehu. 점심 식사: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. 저녁 식사: Valio Kevytmaito, Risella Riisi & Kaura, Kotimaista Kuhafilee, Fazer Amica Ratatouille. Supper: Rainbow Kaurapuuro Luomu, Oivariini Vähärasvaisempi, Mangot. 더보기
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2252 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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