2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1250 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 50.34g | 탄수화물: 132.90g.
아침 식사: Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frutap Iogurte Zero. 점심 식사: Kinder Bueno, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Nestlé Kit Kat, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Sadia Peito de Peru, Pão Integral, Mexerica. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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alessandrasilvathome님의 체중기록
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