2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
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1512 kcal
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지방: 37.02g | 단백질: 100.24g | 탄수화물: 199.33g.
아침 식사: Maple Syrup , Oats , Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger , Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Rapeseed Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Mustard, Honey, Watercress, Cooked Parsnips, Auchan Lentilles Vertes, Basil, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Beau et Bon Complet. 저녁 식사: Activia Fromage Blanc Fraise, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), U Pain Pita, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2192 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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