2014년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 31일:
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793 kcal
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지방: 34.16g | 단백질: 46.58g | 탄수화물: 84.90g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Gala Apples. 점심 식사: Olive Oil, Compliments Balsamic Vinegar, Mayonnaise, Radishes, Egg White, Cheddar Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Broccoli, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Olives, Sardo Rice Stuffed Vine Leaves. 저녁 식사: Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Mushrooms. 간식/기타: Graham Crackers (Chocolate Coated). 더보기
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1953 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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