|
Да, как-то так...но я не сдаюсь и пытаюсь добиться желаемого результата.
Кстати, сегодня 4 день белковой диеты.
Оказывается, когда в рационе присутствует много белка, то на выпечку и сладости не тянет 🤔
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
|
1154 kcal
|
지방: 30.60g | 단백질: 133.63g | 탄수화물: 83.10g.
아침 식사: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Творог 5% (Доброводский). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|