2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1460 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 146.33g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Danet Piliç Füme, Karisik Tost, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Hurma, Karışık Yeşil Salata, Bulgur, Etli Güveç. 간식/기타: Cipso Tırtıklı Sade, Simbat Kabak Çekirdeği, Süt Helvası. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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