|
En son yaklaşık 11 ay önce +13 kilo ile buraya giriş yapmışım.. Bugün tekrar indirdim uygulamayı ve sahuru beklerken filtre kahvem ile ilk gönderimi paylaşıyorum..
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
|
1274 kcal
|
지방: 50.69g | 단백질: 70.89g | 탄수화물: 138.46g.
아침 식사: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Doğal Peynir, Kepekli Krep, Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz), Kızılay Madensuyu, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Karam Bitter, Sütlaç. 더보기
|
|