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2014년 03월 31일
onkelbecker님의 저널, 2014년 03월 31일
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2014년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
18.7 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 03월 31일:
1439 kcal
지방: 42.93g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 205.73g.
아침 식사:
Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett.
점심 식사:
Maggi Spaghetti Bolognese.
간식/기타:
Corny Free Schoko, Banane.
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3982 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 3 시간 7 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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