2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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2456 kcal
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지방: 91.70g | 단백질: 212.78g | 탄수화물: 202.32g.
아침 식사: Egg, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Flour Tortillas, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Apples, Blueberries, Strawberries, Carrots, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: Bananas , Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Now Foods Dextrose Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake), Quaker Quick Oats, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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