|
Bom dia! Cardio em Jejum. Bora.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
|
2385 kcal
|
지방: 30.88g | 단백질: 224.47g | 탄수화물: 300.86g.
아침 식사: Max Titanium Hórus Blue Ice, Max Titanium Creatina, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Yakult Yakult 40 Light, Mamão, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã. 점심 식사: La Vita Salada Riviera, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: La Vita Salada Riviera, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
|
|
2858 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|