2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1183 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 70.38g | 탄수화물: 147.91g.
아침 식사: Nutella Choco, Everyday Havermout. 점심 식사: Chio Lentil Chips Paprika, LU Heudebert Naturel, Boni Gerookte Atlantische Zalm, Liebig Bouillon Kip, Boni Kervel, Asperges. 저녁 식사: Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Kalfslapje, Sperziebonen, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Everyday Yaourt Maigre, Aardbeien, Delhaize Rode Bessen, Olympia Rijstpap Zonder Toegevoegde Suikers. 더보기
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1686 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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