2014년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 31일:
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1853 kcal
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지방: 39.17g | 단백질: 61.52g | 탄수화물: 305.66g.
아침 식사: High Protein Lite (Chocolate Crunch), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Woolworths Wildberry & Yoghurt Instant Oats. 점심 식사: Steers Fries (Small), Lettuce, Lemonade, Tomatoes, Woolworths Panini, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Dinner Rolls. 저녁 식사: Five Roses Tea, Sponge Cake with Icing. 간식/기타: Woolworths Breakfast Snack Mix. 더보기
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2516 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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