2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1923 kcal
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지방: 75.25g | 단백질: 195.86g | 탄수화물: 113.76g.
아침 식사: Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Авокадо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Бастурма, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика. 간식/기타: Малятко Сушки , Яблоко Айдаред, Лук, АТБ Редька Красная, АТБ Помидор , Мандарины. 더보기
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3243 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, Apple Health - 0 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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