2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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982 kcal
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지방: 39.84g | 단백질: 39.09g | 탄수화물: 115.65g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Nestle Kakao. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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1851 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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