2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1093 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 121.23g.
아침 식사: Брынза, Яблоки, Яйцо, Гречневый Суп, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 점심 식사: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры Черри, Гороховая Каша. 저녁 식사: Яблоко, Капуста, El'natur Катык Классический, Морковь. 간식/기타: Гороховая Каша, Шоро Курут Классический, Шоро Курут Классический. 더보기
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2740 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분, аэробика с элементами зумба - 1 시간, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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