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fiquei um tempo sem postar mas agora estou com 84.3kg....
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1423 kcal
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지방: 36.22g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 180.21g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Da Terrinha Tapioca, Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Salada Verde Mista, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 저녁 식사: Bourbon Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Santo Antônio Torrone com Amendoim, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Swift Bife de Alcatra. 더보기
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