|
jadwal nimbang berubah, dari biasanya jam 7 pagi setelah BAB dan sblm sarapan. sekarang jam 5 sore sebelum berbuka, kondisi perut kosong. krn klo tetep jam 7 pagi pasti naik, krn abis makan sahur..hehe.. sblm puasa 74,3..jam 5 sore kmrn 73,3 let's see hari ni jam 5 sore ada progress gak..
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
|
1450 kcal
|
지방: 42.54g | 단백질: 64.61g | 탄수화물: 204.94g.
아침 식사: Mentimun (Kupas), Terung, Kubis, Kurma, Kerupuk Putih, Pecel, Telur Dadar, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Martabak Telur, Sayur Lodeh, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Wedang Ronde, Nasi Ketan (Ketan), Kurma. 더보기
|
|