|
aos poucos dando tchau para a cara de bolacha... :D
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
3197 kcal
|
지방: 165.71g | 단백질: 209.91g | 탄수화물: 213.72g.
아침 식사: Itambé Leite Desnatado , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café, Pão Francês. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Repolho, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirolez Catupiry, Yoki Batata Palha Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Peito de Frango, Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva. 간식/기타: Pão Francês, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Suco de Laranja Natural. 더보기
|
|
31중 1에서 20
 댓글
está emagrecendo com saúde e com beleza ..... Geralmente quando a pessoa está fazendo a dieta bem restrita o rosto fica feio e flácido .E ,vc está emagrecendo e mantendo a beleza .. parabéns
2021년 04월 13일 작성이: Portillo_31
|
nossa esta maravilhosa, você faz exercícios? qual seu protocolo?
2021년 04월 13일 작성이: Laisrocha√
|
2021년 04월 13일 작성이: FreDemarch
|
2021년 04월 13일 작성이: alelebrasil
|
2021년 04월 13일 작성이: Nilton139
|
2021년 04월 14일 작성이: Erasmo Freire
|
Parabéns pelos resultados!
2021년 04월 14일 작성이: MacB01
|
Parabéns pelos kilos eliminados e o rosto lindo.
2021년 04월 14일 작성이: aaoliveirah
|
Que lindaaa!! Outra pessoa 👏🏻
Parabéns ☺️
2021년 04월 14일 작성이: Ninadeaquino
|
que legal tô muito feliz por vc e por mim comecei dia 25 de fevereiro com 114.5 hoje baixei de 100 pela primeira vez desde os 18 anos to com 99.9 uhuuuuuu
2021년 04월 14일 작성이: mateusfiss
|
2021년 04월 14일 작성이: belasaude
|
Parabéns amor. Um dia de cada vez você chega lá
2021년 04월 14일 작성이: ElisangelaLika
|
genteeee já era linda, agora tá um nojo👏👏💪😍
2021년 04월 14일 작성이: patidilli
|
você já era linda e agora muito mais parabéns.
2021년 04월 14일 작성이: mschinaecher
|
laiirch, não faço não... sou supeeer preguiçosa! É só a RA mesmo, comendo corretamente de 3h em 3h, ZERO açúcar (isso inclui 0 frutas também) e ZERO gorduras (frituras, carnes gordas e peles de frango...), e comer beeem, eu tomo café da manhã (leite desnatado, café, pão francês e requeijão), almoço BEM (2 colheres de arroz, legumes em baixo da terra só 4 colheres de sopa, verduras e legumes que nascem em cima da terra a vontade e 200g de carne), de tarde 4h como a mesma coisa do café da manhã e a noite janto a mesma coisa do almoço.
Não sou especialista, mas meu endroquinologista disse que o que faz o corpo funcionar é comer! Se vc fica muito tempo sem comer, a tendência é comer mais e errado... ah mas tem que faz jejum e tal (falei isso com ele) e ele me disse que depois de um tempo seu corpo vai indo em um ritmo mais lento para economizar energia (e isso ajuda a fazer a perda de peso ser mais LENTA), ela vai acontecer... mas de forma reduzida. Então o negócio é botar lenha na fogueira para não deixar o forno esfriar!
2021년 04월 14일 작성이: uai.deborah
|
2021년 04월 14일 작성이: aramawy
|
2021년 04월 14일 작성이: Sofiaflor
|
2021년 04월 14일 작성이: Daydasiillva
|
2021년 04월 14일 작성이: Auspiciosa
|
2021년 04월 14일 작성이: f.smiranda
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|