2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1399 kcal
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지방: 94.44g | 단백질: 107.91g | 탄수화물: 35.86g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Egg. 점심 식사: Greek Olives, Woolworths Tangy Mayonnaise, Chicken Breast, Clover Feta Plain, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate, Cinnamon , Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee. 더보기
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2518 kcal
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운동:
Sandbag + plank - 15 분, Walk - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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