2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1532 kcal
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지방: 73.94g | 단백질: 89.60g | 탄수화물: 126.41g.
아침 식사: Nescafe Mocha, Asda Semi-Skimmed Milk, Coffee. 점심 식사: Greek Salad, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Salsa, Hummus , Lamb Kofta. 저녁 식사: Tesco Chicken Makhani, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Semi-Skimmed Milk, Cadbury Drinking Chocolate. 더보기
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2463 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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