|
Gått ner med 0,1 idag. Känns bra ändå att något händer. Men bara att komma in i >calorie deficit< igen, samtidigt som man skapar bra vanor
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
312 kcal
|
지방: 5.38g | 단백질: 24.61g | 탄수화물: 43.43g.
아침 식사: Äpple, Havregrynsgröt. 간식/기타: Arla Mellanmjölk 1,5%, Swedish Supplements Whey Protein Deluxe, Äpple, Havregrynsgröt. 더보기
|
|
1308 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 5 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|