2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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1510 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 189.39g.
아침 식사: Morrisons Unsweetened Almond Milk, Mornflake Scottish Jumbo Oats, Morrisons Frozen Blueberries, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt , Honey , Beetroot, Pineapple . 점심 식사: Mushrooms , Red Onions, Beetroot, Cucumber (with Peel) , Tesco Salad Tomatoes , Morrisons Sweet & Crunchy Salad, The Fishmonger Tuna in Sunflower Oil. 저녁 식사: Morrisons 5% Lean Steak Mince, McCain Home Chips, Old El Paso Taco Shells. 간식/기타: Morrisons Chocolate Chip Cookies, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt , Rhubarb , Morrisons Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Bananas . 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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