2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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2040 kcal
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지방: 61.47g | 단백질: 99.71g | 탄수화물: 308.90g.
저녁 식사: Oreo Oreo (without Cream), Sun Kara Santan Kelapa, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) , Boiled Potato, Ceres Milk, Castor Sugar (Icing Sugar), Frisian Flag Kental Manis, Syrup, Oreo Oreo (without Cream), Dates (Imported), Ceres Milk, Frisian Flag Kental Manis, Syrup, Castor Sugar (Icing Sugar), Castor Sugar (Icing Sugar), Frisian Flag Kental Manis, Syrup, Dates (Imported), Sasa Santan Kelapa, Gula Merah, Cooked Pumpkin, Quaker Quick Cook Oatmeal, Salak (Snake Fruit/Salacca Zalacca), Oreo Oreo (without Cream), Ceres Milk, Anchovy (Cooked), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Green Tomatoes, Cooked Fish, Boiled Potato, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) , Oreo Oreo (without Cream), Sasa Santan Kelapa, Gula Merah, Cooked Pumpkin, Cooked Pumpkin, Dates (Imported), Ceres Milk, Oreo Oreo (without Cream), Syrup, Frisian Flag Kental Manis, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. 더보기
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2109 kcal
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운동:
endurance strength training1 - 1 시간 57 분, run1 - 56 분, clean, bath - 45 분, clean, walk - 1 시간 39 분, 휴식 - 10 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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