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An extra 9.5kg thanks to Boris and his lockdown!
So I'm back, hit the gym on the first day, April 12th!!
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118 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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2839 kcal
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지방: 65.00g | 단백질: 141.61g | 탄수화물: 416.38g.
아침 식사: Asda Coconut Milk , Jane Asher Sultanas, The Pantry Raisins, Banana, Harvest Morn Bran Flakes. 점심 식사: Onions , Aldi Light Mayonnaise, Asda Wafer Thin Cooked Chicken, Rowan Hill Wholemeal Bread, Aldi Chocolate Filled Waffle , Fox's Sports Biscuits, Asda Real Fruit Splits - Strawberry. 저녁 식사: Worldwide Foods Egg Fried Rice, Parsnips , Aldi Green Beans, Lidl Mangetout, Baby Corn, Aldi Chicken Chipolatas. 간식/기타: Asda Salmon Paste, Hovis Best of Both Medium, Acti Leaf Coconut Milk, Aldi Wheat Shreds Bitesize . 더보기
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3201 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 6 분, 휴식 - 17 시간 44 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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