2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1103 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 75.00g | 탄수화물: 102.71g.
아침 식사: リンゴ, シソ, ミツカン ポン酢, 鶏ハム. 점심 식사: キュウリの漬物, 卵焼き, 油揚げ, しいたけ, 大根の煮物, 玄米ごはん, 吸い物, シソ, ミツカン ポン酢, 鶏ハム. 저녁 식사: ミツカン 金のごまだれ, ミツカン ポン酢, 味噌, こんにゃく, ニンジン, 大根の煮物, 牛すじ, レタス, トップバリュー もやし, 鶏ハム, 牛タン. 간식/기타: 明治 チョコレート効果カカオ72%, カシューナッツ, アーモンド, ピスタチオ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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