|
Let's goooo!!!
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
2421 kcal
|
지방: 108.64g | 단백질: 143.97g | 탄수화물: 183.96g.
아침 식사: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Jalapeno Paprika, Kassler, Tolle Trappista Ost Light, Stekt Panerad- eller Mjöladfläskkotlett, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). 저녁 식사: Jalapeno Paprika, Spar Csipös Debreceni, Thai Style Vegetables, Gullök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kött från Kycklinglår, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). 간식/기타: Rostade Saltade Cashewnötter, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Aldi Nutella, Biotech USA Iso Whey Zero, Torkad eller Hård Salami, Rostat Blandvetebröd, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Leerdammer Lightlife Félzsíros Sajt, Avocado Avocado, Biotech USA Iso Whey Zero, Cerbona Bar, Danone Actimel 0% Added Sugar. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|