2021년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
|
1548 kcal
|
지방: 62.02g | 단백질: 56.65g | 탄수화물: 186.73g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Хлебец, Бульон из Индейки, Индейка Тушеная, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: RIOBA Шоколад Темный, Вино Красное Сухое, Индейка Тушеная, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Eco Botanica Зефир, Блины из Цельнозерновой Муки, Чай с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Ого Отруби Пшеничные, SPAR Рулет из Лаваша с Капустой , Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|